خانه / رژيم لاغري کالري شماري

رژيم لاغري کالري شماري

رژيم لاغري کالري شماري


رژيم لاغري کالري شماري يکي از استاندارد ترين رژيم هاي لاغري شناخته شده در جهان است. به قول دکتر کرماني: اين روش، يکي از راحت ترين و موفق ترين راه هايلاغري و کاهش وزن است. البته بيشتر مناسب کساني است که از معلومات خوبي، در ارتباط با تغذيه و نحوه محاسبه کالري برخوردارند.


صحت رژيم لاغري کالري شماري


ممکن است شما در مورد اينکه آيا روش رژيم لاغري کالري شماري موثر است يا نه، شک داشته باشيد. چون عده اي اصرار دارند که شمارش کالري مفيد است، چرا که به نظر آنها، از دست دادن وزن، به معني کاهش کالري ورودي، در مقابل کالري خروجي است.
در مقابل، برخي ديگر معتقدند، که شمارش کالري منسوخ شده و کار نمي کند. چون اغلب مردم بعد از ترک شمارش کالري، سنگين تر وزن، از زمان شروع مي شوند.


 


 


هر دو طرف ادعا مي کنند، نظرات آنها پشتوانه علمي دارد. که اين فقط، موضوع را گيج کننده تر مي سازد. اين مقاله، براي تعيين اينکه آيا شمارش کالري واقعاً موثر است، يک نگاه انتقادي بر شواهد دارد. اول از همه يه مقدار در مورد خود اصطلاح  کالري صحبت کنيم. ادامه مطلب را در سايت منبع دنبال کنيد...


 


منبع:  مديريت استراتژيک بدن براي چاقي لاغري رژيم لاغري و کالري شمار


برگرفته از نوشته:  رژيم لاغري کالري شماري

درباره alfa

حتما ببینید

عکس/ اوضاع شهر حما سوریه پس از آزادی

تصاویری جدید از شهر حما در سوریه نشان از برقراری آرامش در این شهر است.